做盆底康复 防子宫脱垂尿失禁

　　盆底肌肉，它象弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器。在女性的一生中，如妊娠、分娩、盆腔肿瘤、子宫和阴道手术、绝经后卵巢功能的丧失、性激素缺乏、肥胖、长期便秘等，都容易造成盆底肌肉及神经损伤，导致盆底功能障碍性疾病。
　　女性盆底功能障碍性疾病，是近年来引起妇产科学界广泛关注的妇女常见病。包括：子宫脱垂、阴道前后壁膨出、膀胱尿道膨出、肠膨出、尿失禁、粪失禁、性功能障碍等疾病，最常见的是子宫脱垂和压力性尿失禁。
　　盆底功能障碍性疾病严重影响患者的生活质量和身心健康。很多女性要带上尿垫才敢出门，还有的人担心有气味，不敢与亲友、同事进行正常社交活动，患上了“社交癌”。
　　产后检测、评估盆底肌肉损伤程度，并及时进行康复训练，是预防、治疗盆底功能障碍的首选方法。目前盆底康复常见的方法有：
　　一、盆底肌训练：盆底肌肉训练的方法简单而言就是训练提肛肌的收缩。可参照如下方法实施：持续收缩盆底肌(提肛运动)5～10秒，松弛休息5～10秒，如此反复10～15次。务必每天坚持锻炼3～8次，持续8周以上或更长。
　　二、电刺激+生物反馈治疗：凭借高科技的生物反馈技术，精确客观地检测，评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型，制定出个性化的治疗方案，通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常。
　　盆底康复适应症：1、盆底肌松弛：产后42天妇女、30岁以上已婚妇女;2、尿失禁：压力性尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁、混合性尿失禁;3、器官脱垂：轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂;4、阴道异常：阴道宽大、阴道痉挛、性生活不满意;5、反复阴道炎、尿道炎、术后疤痕疼痛。
　　竹山县妇幼保健院妇女保健科有先进的盆底康复设备和专业的服务团队，欢迎女性朋友前来咨询及治疗!