县妇幼保健院孕妇瑜伽室开课啦！

　　孕妇瑜伽是专为准妈妈打造的美丽“孕”动，孕期最安全、最理想的运动方式。能够帮助孕妇放松心情，加强肌肉的力量和伸缩性，为促进自然分娩打好基础。孕妇瑜伽的好处有：
　　1、孕妈妈瑜伽可以让你——呼吸顺畅，身心放松。
　　通过练习瑜伽，你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下基础。
　　2、孕妈妈瑜伽可以让你——改善血液循环，缓解身体不适。
　　通过瑜伽的修炼，可以改善你的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，促进自然分娩。
　　3、孕妈妈瑜伽可以让你——控制腹部肌肉力量，缩短产程。
　　通过练习，放松或控制了你腹部的肌肉，扩张了你的骨盆和子宫收缩。可以减轻产痛，让你享受到缩短产程的幸福。
　　4、孕妈妈瑜伽可以让你——建立自信，让心态平和。
　　怀孕期间的瑜伽练习可以帮助你建立顺产的信心。有促于顺产和产后的身材恢复。
　　5、孕妈妈瑜伽可以让你——提高注意力，减少焦虑。
　　孕妈妈瑜伽呼吸法令你放松紧张的情绪，平缓产前的焦虑、紧张和恐惧，分娩时会更加顺利和安全。
　　6、孕妈妈瑜伽可以让你——增强身体的平衡感。
　　练习瑜伽后，可以大大提高你的整个肌肉组织柔韧度和灵活度，对支撑身体的平衡大有好处。
　　简单的瑜伽动作，令您轻松分娩、增强体力、放松骨盆、缓解压力。
　　每周一、三、五下午免费开课，日常如有五人以上随时开课，为准妈妈顺利分娩做准备！
　　地点：县妇幼保健院产科门诊咨询电话4230915，4228559